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7月以来，松江接连发布高温预警，室外热浪滚滚，而在泰晤士小镇的陈家沟陈炳太极院松江分院的练功厅里，不少学员在教练的指导下，习练太极拳，个个神情专注，一丝不苟，成为炎炎夏日里的一道别样风景线。

太极拳是一种内外兼修、动静结合、刚柔相济的中国传统拳术，集颐养性情、强身健体等功能于一体。“都说‘心静自然凉’，夏日里习练太极拳，能使心情平和，也有益身体健康。”今年六十多岁的太极爱好者王乃道告诉记者，他习练太极拳已经3年多了，每天坚持锻炼，身体的抵抗力和免疫力也有了显著提升。

近年来，太极拳以其“心平气和”“修身养性”的独特魅力，受到了年轻群体的青睐。“现在生活和工作节奏都很快，想找一项运动来释放压力，就选择习练太极拳，在呼吸吐纳间，身体和情绪都能得到很好的放松。”太极拳爱好者王洛仪告诉记者，太极是一种很好的解压“良药”，她身边也有越来越多的年轻人开始习练。

记者在采访中了解到，太极拳除了有招式、套路等科目以外，也有诸如“桩功”“放松功”等内容。以陈氏太极为例，习练者可通过独到的动作、呼吸、冥想等方式让自己静心、体松，从而释放压力、缓解情绪、排解焦虑，进而达到心平气和、内外兼修的效果。

“我们不仅向学员教授习练动作，也会分享太极文化，传承中国传统武术文化的精髓。”陈家沟陈炳太极院松江分院太极拳教练赵贵婷介绍，在习练过程中，学员可以排解压力、消除负面情绪，从而达到强身健体，修身养性的目的，这对不同群体都会有所裨益。